40代から始める趣味【人生を豊かにするおすすめの趣味14選】

40代というと、人生の折り返し地点と感じる人も多いでしょう。

そんな中

「趣味と言えるようなことがない」
「仕事ばかりの毎日に楽しみを見つけたい」

と思う人も多いのではないでしょうか。

40代になると少しずつ時間の余裕もでき始め、趣味を始める絶好のタイミングでもあります。

この記事では、40代からでも始められる「人生を豊かにするおすすめの趣味13選」をご紹介します。

ご紹介するのは、自分の好きなことをする楽しみはもちろん、人との交流や社会貢献もできるものばかりです。

今からでも遅くありません。この記事を読んで、あなたも新しい趣味に挑戦してみませんか？

自分に合う趣味の見つけ方

自分に合った趣味を見つけるには、まずは自分の性格やライフスタイルを考えてみるのがおすすめです。

例えば以下のようなことです。

このように自分のことを見直すことで、自分に合った趣味のジャンルが見えてくるかもしれません。

例えば、インドア派で一人で過ごすのが好きなら、読書やゲーム、映画鑑賞などがおすすめです。

アウトドア派で人と一緒にいるのが好きなら、キャンプや登山などが楽しめるのではないでしょうか。

まずは何でもやってみるのがおすすめ

自分に合った趣味を見つけるには、色々なことに興味を持って気軽に試してみることも大切です。

とはいえ、

「お金がかかる趣味をいきなり始めるのはちょっと……」
「合わなかったらどうしよう」

という人も多いと思います。

そこで、まずは「無料で始められること」や「あまりお金がかからないようなこと」から挑戦してみるのがおすすめです。

なぜなら、お金をかけると辞めづらくなったり、合わなかったときに別のことに挑戦するハードルが高くなってしまうからです。

例えば

「無料体験レッスンやワークショップなどに参加してみる」
「低コストのサービスを利用してみる」

であれば、合わなくても気軽に変更することができますよね。

また、なんでもやってみることで、自分では思いもよらなかったような趣味に出会える可能性もあります。

そのため、初めから「これをやろう！」と一つに絞らず「いろいろなことに挑戦してみる」くらいの気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。

40代におすすめのインドア系趣味

インドア派のあなたにおすすめの趣味を7つご紹介します。

読書

趣味の定番とも言える読書は、自分の好みや関心に合わせて選ぶことができる趣味なので、楽しみながら自分自身を成長させることができます。

今は、Amazon kindleやオーディオブックなどの電子書籍サービスがあり、手軽に楽しむことができます。

電子書籍を利用するメリットとして

• 置く場所が不要
• 無料や定額のサービスがありコストが抑えられる

などがあります。

実際、私もAmazonのオーディオブックサービスAudibleを利用していますが、家事をしながら読書が出来るので「本を読む時間がない」という方には特におすすめしたい趣味の一つです。

読書は知識や情報が増えて、普段の生活にはもちろん、仕事をするうえでもメリットになることばかりですよ。

▼Amazonオーディブルの登録方法・アプリの使い方を徹底解説！【2023】

映画やドラマ鑑賞

映画やドラマの良いところは、新しい作品も昔の作品も楽しめるというところです。

昔なつかしの作品を見て当時のことを思い出したり、新しい作品を見て価値観などに影響を与えることもあります。

今は多くの動画配信サービスがあるので、家でも気軽に映画やドラマを楽しむことができますよね。

スマホ一つあれば、月々1,000円前後で気軽に楽しめるので「外に出るのは面倒だけど何か楽しいことがしたい」という人にもピッタリです。

▼アマプラのおすすめ映画【邦画・アニメ最新版】

DIY

「何かを作ることが好き」という人はDIYに挑戦してみてはいかがでしょうか。

最近は100均などにも道具や材料が売っているので、初心者でもそれほど予算をかけずに挑戦することができます。

初めは簡単なものから作ると、失敗もしづらいはずです。

DIYなら自分の好みのものを作れますし、既製品よりもコストをおさえることも出来ますよ。

勉強(資格など）

40代で新たに勉強をするのもおすすめです。

これまでの経験や仕事に関することをさらにスキルアップさせるのも良いですし、まったく別のことにチャレンジするのもワクワクしますね。

また、昔勉強したことをもう一度やってみるのもおすすめです。

子供の頃とは違う視点や発見があり、楽しめるかもしれませんよ。

▼簿記3級は独学では難しい？主婦でも合格できた勉強法をご紹介！

楽器

音楽が好きな人なら楽器に挑戦してみるのもおすすめです。

これまでにやったことがある楽器でも、初めてのものでも良いでしょう。

最初は練習が必要ですが、一曲演奏できるようになると達成感も味わえます。

とはいえ、楽器は高いものが多いので予算を考える必要があります。

ちなみに、私は緊急事態宣言中にウクレレに挑戦しようと、ネットで初心者用のセットを購入しましたが十分楽しむことができました。

ハンドメイド

手先が器用な人なら、ハンドメイドも楽しめるでしょう。

自分好みのアクセサリーを作ったり、カバンなど小物を作るのも良いですね。

また、ハンドメイドはフリマサイトなどで販売したりと、仕事に繋げることも可能です。

道具や材料も、ネットで安く簡単に揃えられます。

低コストでオリジナルのアクセサリーなどを楽しんでみてはいかがでしょうか。

ガーデニング

庭やベランダがあるなら、家庭菜園やガーデニングを始めてみてはいかがでしょうか。

自分で育てた植物の成長や、季節の移り変わりを楽しめます。

収穫した野菜を料理に使うのもおいしいですよ。

本格的に始めるには手間や費用がかかりますが、道具や土・種が一式揃っている栽培キットもあるので、そういったものから挑戦してみるのがおすすめです。

パズル

パズルは、脳トレやストレス解消にもなる趣味です。

さらに、家族や友人と一緒に楽しむことで、コミュニケーションの機会を増やし、より豊かな時間を過ごすことができます。

パズルは、年齢を問わず誰でも楽しめる趣味で様々な種類があるため、自分に合ったものを見つけやすいです。

例えば、ジグソーパズル、クロスワード、数独などの一般的なものから、立体的で完成後はインテリアとして飾っておくことのできるパズルもあります。

パズルは次々と新しいものが販売されるため、飽きずに長く楽しめる趣味としておすすめです。

40代におすすめのアウトドア系趣味

体を動かしたり、外出することが好きなアウトドア派の人におすすめの趣味をご紹介します。

キャンプ

アウトドア派の40代の趣味におすすめなのがキャンプです。

なぜなら、自然の中で活動することで健康にも良いし、キャンプが流行っているから道具も揃えやすくなっているからです。

最初に、最低限必要な道具を揃えるために少し費用がかかりますが、それ以降は好みの道具を増やしていくのも楽しみの一つと言えます。

収入にゆとりがある40代ならではの趣味かもしれませんね！

ランニング・ウォーキング

40代の方の趣味には、ランニングやウォーキングもおすすめです。

ランニングやウォーキングは、運動不足の解消や健康維持に効果的で、時間や場所を選ばずに始めることができます。

また、体力や運動神経に自信がない方でも、自分のペースで楽しむことができます。

初めから本格的にランニングウェアなどを揃えなくても「続けられそう」と思ったら購入すればよいので、お金をかけずに始めることも可能です。

登山

40代に入り、仕事や子育てが落ち着き始めゆとりが出てきたという人も増え始めていると思います。

そんな人におすすめな趣味の一つが登山です。

登山は、体を動かすことで健康にも良く、山頂からの景色や自然との触れ合いで心も満たされる素敵な趣味です。

初心者でも気軽に楽しめる山が近くにあるかもしれません。

登山は素敵な趣味ですが、初心者に限らず危険もあるのでしっかり下調べや準備をしてからにしてくださいね。

ジム

40代になると「体力的な衰えを感じることも増えてきた」という人も多いのではないでしょうか。

そんな人はジム通いを趣味にしてみてはいかがですか？

ジムに通うことで、体力や筋力を向上させたり、健康や美容にも良い影響を与えます。

また、ストレスを解消することで、心のバランスも整えることができます。

「筋肉ムキムキに！」というよりも「体力づくりのために」と、気軽に始めてみてはどうでしょうか。

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カメラ

「外に出ることは好きだけど運動はそんなに……」という人はカメラがおすすめです。

カメラの趣味を持つと、写真を撮る目的で外に出ることが多くなります。

「もっと素敵な写真を撮りたい」と思うと積極的に動くようになるため、自然と一日中歩き続けて健康にも良い影響を与えます。

また、今はスマホカメラでも十分キレイな写真が撮れるので、いきなりカメラを買う必要もありません。

興味がある人は、まずはスマホで身近なものを撮ってみてはいかがでしょうか？

一人旅

一人旅は、40代になって自分の時間ができた人にぴったりの趣味です。

今まで忙しくて挑戦できなかったことにチャレンジすると、満足感が得られます。

一人旅の一番のメリットは、自分のペースで行動できることです。

気分転換に出かけたのに、誰かと一緒だと気を使ったりして「余計に疲れてしまった」という経験がある人も多いと思います。

一人旅なら、そういった心配はありません。

また、上記でも紹介しているカメラと合わせて趣味にすると、より楽しみが増えます。

旅行で色々な世界を体感することで、人生の充実度が上がりますよ。

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新しいことにチャレンジして素敵な40代を過ごしましょう

40代は、自分の好きなことに時間を使えるチャンスです。

趣味を始めることで、人生に新しい楽しみや刺激を与えることができます。

この記事では、40代から始める趣味として13のアイデアを紹介しました。

「これまで何も趣味がなかった」という人も、どれも手軽に始められるものばかりですので、気になったものがあればぜひ挑戦してみてくださいね。