ヨガ初心者の主婦におすすめ！家事の合間にリフレッシュできるオンラインヨガ3選

ヨガは心身のバランスを整える効果があり、美容や健康にも良いと言われています。

しかし「ヨガスタジオに通うのは時間や費用の面で難しい」と感じる主婦の方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、自宅で気軽に受けられるオンラインヨガです。

オンラインヨガなら、スマホやパソコンがあれば、好きな時間に好きな場所でレッスンを受けることができます。

また、月額料金もリーズナブルなことが多く「主婦のお財布にもやさしい」というのも魅力です。

今回は、主婦におすすめのオンラインヨガサービスを3つご紹介します。

ここでご紹介するのは、どれも初心者の方でも気軽に始めることができるサービス内容です。

ぜひ最後まで読んで、あなたにピッタリのオンラインヨガサービスを見つけてくださいね。

初心者OK！オンラインヨガのおすすめ3つ

オンラインヨガサービスの中でも、人気が高いおすすめの3つのサービスをご紹介します。

この3つの料金やレッスン内容などを比較して表にしてみました。

	LEAN BODY	SOELU(ソエル)	LAVA うちヨガ+
月額料金（税込）	980円 (12ヵ月プラン)～	3,278円 (ライトプラン・ 12ヵ月コース)～	1,980円 (1ヵ月)
お試し期間	あり 無料/14日間	あり 100円/30日間	なし
配信形式	ライブ・ビデオ	ライブ・ビデオ	ライブ・ビデオ
レッスンの種類	ヨガ トレーニング ダンス ボクササイズ ピラティス バレエ マッサージ ストレッチ 瞑想　など	ヨガ トレーニング ダンスエクササイズ ピラティス バレエ ストレッチ マッサージ ボクシング・エクササイズ マタニティ 体操　など	ヨガベーシック お腹引き締めヨガ 至福の睡眠ヨガ ネイチャーフィールヨガ マタニティヨガ　など

どのオンラインヨガサービスも、初心者の主婦でも始めやすいリーズナブル価格です。

また、中にはお試し期間を設けているサービスもあるので「いきなり始めるのは不安……」という初心者の方でも、気軽に試すことができますよ。

では、この3つのサービスの特徴をそれぞれご紹介していきます。

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODYは、ヨガ・筋トレ・ダンササイズ・ピラティスなど、様々なオンラインヨガ・フィットネスレッスンが受け放題のサービスです。

有名インストラクターが多数所属しており、あの有名な「ビリー隊長」の動画を見ることも出来ます。

予約不要のライブレッスンでいつでも参加可能！

LEAN BODYには、予約不要のライブレッスンがあり、途中入場・退出も可能です。

そのため

など、忙しい主婦も気軽に参加することが出来るシステムになっています。

また、ポーズチェックはありませんが、配信内のチャットで質問をすればアドバイスを受けられます。

ライブレッスンは無料トライアル中でも参加できるので、気になる方はまずはお試ししてみるのがおすすめですよ♪

自分にピッタリのプログラムを提案してくれる

LEAN BODYは、自分の目的や悩みを入力すると、診断結果に合わせておすすめのレッスンを提案してくれます。

そのため

といった、初心者の人でもメニューに迷うことなくすぐに始められます。

おすすめポイントと注意点

LEAN BODYのおすすめポイントと注意点についてまとめました。

LEAN BODYはビデオレッスンがメインですが「自分に合ったプログラム」を提案してくれるので、初心者でもやるべきメニューがわかりやすく安心です。

また、ライブレッスンでは顔を合わせずチャットで質問できるのも、人と話すのが苦手な方には嬉しいポイントだと思います。

そのため「効果は出したいけれど、本格的なレッスンや指導は緊張してしまう」という人にピッタリです。

プランは月額・年額の2つ

LEAN BODYのプランは「月額1,980円(税込)」か「年額980円(税込)」の2つです。

違いは割引があるかどうかだけで、どちらも見放題です。

2週間の無料トライアル中でも全てのレッスンが受けられるので、気になる人はお試しから始めてみてはいかがでしょうか。

→LEAN BODYの無料体験はこちら

SOELU(ソエル)

SOELUは、350名以上のインストラクターが100種類以上のレッスンを提供している国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。

ヨガやトレーニング、ピラティスやダンスなど、自分に合ったレッスンを選んで、ライブレッスンでリアルタイムに指導を受けられます。

メイクや着替える手間もなし！

SOELUのライブレッスンには

「ギャラリー枠」
「ポーズ枠」

という2つの枠があります。

この「自分の姿を映す・映さないを選べるシステム」があることで

という忙しい主婦の方でも、気分に合わせて変更できるのでオススメです。

生活スタイルに合わせてレッスンが受けられる

SOELUのレッスンは、早朝5時台から26時まで受けることができます。

例えば

など、生活スタイルに合わせてレッスンを受けることも可能です。

また、SOELUは月単位でのプラン変更や休会も可能なので、環境や生活スタイルの変化にも対応できます。

そのため、急なスケジュール変更の可能性がある主婦の方でも無理なく続けることが出来ます。

おすすめポイントと注意点

SOELUのおすすめポイントと注意点についてまとめました。

SOELUはライブレッスンでポーズチェックをしてもらえるので、自宅で本格的なレッスンを受けることが出来ます。

ポーズチェックを受けるためには「プレミアムプラン」にする必要がありますが、実際にスタジオに通うよりは低コストと言えます。

また、休会が可能で続けやすいのも、主婦にとっては嬉しいSOELUだけの魅力の一つです。

2つのプランと契約期間が選べる

SOELUのプランには「ライト」と「プレミアム」があり、それぞれ契約期間によって料金が変わります。

プラン	1ヶ月コース	12ヶ月コース
ライトプラン	4,378円	3,278円 はじめの1ヶ月間 月100円
プレミアムプラン	9,878円 はじめの1ヶ月間 月980円	6,578円 はじめの1ヶ月間 月100円

また、どちらのプランもビデオレッスンは見放題ですが、ライブレッスンの枠数に違いがあります。

そのため、

• 見られることなく自分のペースでやりたい人→ライトプラン
• インストラクターから丁寧なアドバイスを受けたい人→プレミアムプラン

がおすすめです。

SOELUには30日間100円で体験が出来ます。

体験中に解約すれば「100円以外の料金はかからない」ので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

→SOELUの無料体験はこちら

LAVA うちヨガ+

LAVA うちヨガ+は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが提供するオンラインヨガサービスです。

LAVAの完全オリジナルプログラムを自宅で受けられるので、忙しい方や子育て中の方でも気軽にさまざまなヨガを楽しめます。

人気インストラクターのレッスンを自宅で受けられる

LAVA うちヨガ+は、ホットヨガスタジオLAVAの人気インストラクターがレッスンを担当しています。

そのため、スタジオだと予約待ちが出るほどの人気インストラクターのレッスンを受けることも可能です。

という人にも、LAVA うちヨガ+のレッスンなら満足度が高いはずです。

LAVAの人気プログラムを好きな時間に体験できる！

LAVA うちヨガ+では、LAVAで人気のプログラムが提供されていて、自宅でもスタジオと同じクオリティのレッスンが受けられます。

LAVAのオリジナルプログラムは「リラックス系からアクティブ系まで」とヨガの種類が多く、その時の気分に合わせて楽しめるので、飽きずに楽しく続けられるのもメリットの一つ。

また「直前の予約や、途中参加・退室が可能」なので、主婦の方でも空いた時間に好きなタイミングで受けられます。

そのため

という人には大きなポイントではないでしょうか。

おすすめポイントと注意点

LAVA うちヨガ+のおすすめポイントと注意点についてまとめました。

LAVA うちヨガ+は何と言っても、スタジオでは予約の取れない人気のインストラクターのレッスンが受けられるのが一番の魅力です。

お試し期間はありませんが、オンラインヨガの中でもリーズナブルな料金のため、主婦でも続けやすいのではないでしょうか。

プランは一種類のみ

LAVA うちヨガ+の月額料金は1,980円(税込)です。

「初月分(日割り)+翌月分」の最大2か月間は継続が必要ですが、その後は契約期間がなくいつでも解約可能なので気軽に始められます。

ちなみに、最大で2か月分だとしても4,000円ほどで済むので、万が一合わない場合も安心の価格ですね。
→LAVA うちヨガ+の詳細をチェックする

ヨガをするメリット8つ

ヨガをすることで、さまざまなメリットがあります。
具体的には以下のようなものが挙げられます。

このように、ヨガには女性にとって嬉しいさまざまなメリットがあります。

スポーツのように激しい運動をするわけでもないので「年齢にかかわらず誰でも気軽に始められる」というのも、ヨガの魅力の一つではないでしょうか。

オンラインヨガのメリット・デメリットはある？

自宅にいながらヨガのレッスンを受けられるオンラインヨガは

という人にとっては、とても魅力的なサービスだと思います。

しかし、オンラインヨガにはメリットだけでなく、デメリットもあります。

そこで、オンラインヨガのメリット・デメリットについて代表的なものをまとめました。

オンラインヨガのメリット7つ

オンラインヨガのメリットを一言でまとめると

「低コストで、自分の好きな時間と場所で気軽にヨガレッスンが受けられる」

ということです。

オンラインヨガのデメリット4つ

オンラインヨガのデメリットもいくつかあります。
よく挙げられるものを以下にまとめました。

オンラインヨガのデメリットを一言でまとめると

「画面越しでは細かいポーズの指導が受けられず、環境によっては集中しづらい」

ということです。

有料でレッスンを受けるメリット

ここまで、オンラインヨガの魅力についてご紹介してきました。

しかし、今はYouTubeなどの無料の動画もたくさんありますよね。

そのため

と思う人も多いのではないでしょうか。

そこで、YouTubeなどの無料動画ではなく「有料でレッスンを受けるメリット」をまとめました。

実際、YouTubeなどの動画で一緒にヨガやストレッチをしているときに「広告が入って中断した」という経験がある人も少なくありません。

また、有料になると「やらないともったいない！」という気持ちから、モチベーションを保ちやすいという部分もあります。

もちろん、無料動画でヨガをするのも一つの方法ですが、有料のオンラインヨガなら広告の邪魔もなく、本格的で充実したヨガ体験ができます。

オンラインヨガで心も体も健康に！

この記事では、初心者の主婦にもおすすめのオンラインヨガ教室3つを紹介しました。

最後に、それぞれのサービスがおすすめの人についてまとめます。

ヨガは、心身のバランスを整える効果があり、主婦にも取り入れやすい運動の一つです。

しかし、主婦にとってヨガスタジオに通うのは「時間やコスト面でなかなか難しい」ということもあります。

そんな中、オンラインヨガならコストを抑えつつ自宅で好きな時間にレッスンを受けられます。

ここでご紹介したサービスそれぞれの特徴や料金などを比較して、自分に合ったオンラインヨガ教室を選んでみてくださいね。

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