40代

【2026年最新版】オンラインヨガおすすめ3選｜初心者でも続く人気サービスを徹底比較

あると — Sat, 07 Mar 2026 09:37:52 +0000

「運動不足を解消したいけど、ジムに通う時間がない…」
「家事や育児の合間に、自宅でヨガを始めたい」

そんな方に人気なのが オンラインヨガ です。

スマホやパソコンさえあれば、自宅でスタジオと同じようにヨガレッスンを受けられる時代になりました。

この記事では

初心者でも続けやすいオンラインヨガ
人気サービスの比較（料金・レッスン内容・体験方法）
選び方のポイント
よくある質問（FAQ）

をまとめました。

忙しい主婦や運動初心者でも、自分に合ったサービスが必ず見つかりますよ。

オンラインヨガおすすめ３選

自宅で手軽に始められるオンラインヨガですが、サービスごとに特徴や使い方は大きく異なります。

ここでは、初心者でも続けやすい人気のオンラインヨガサービスを3つ厳選して紹介します。
それぞれの違いや選び方も分かりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

サービス	月額	体験	特徴
SOELU	約3,278円〜	30日 100円	初心者向けライブレッスン中心
LEAN BODY	約1,480円～	2週間無料	動画レッスン中心・自由度高い
うちヨガ+	約1,980円	なし	LAVAの本格ライブレッスン

特に初心者は SOELUの100円体験から始めるのがおすすめです。
SOELUなら、スタジオにいるかのような体験を低価格で始められるため、ハードルが非常に低いからです。

オンラインヨガとは？

オンラインヨガとは、インターネットを通じてヨガレッスンを受けられるサービスです。

スマホ・タブレット・パソコンがあれば、自宅にいながら気軽に始めることができます。
外出が難しい日でも運動を取り入れられるため、忙しい方にも人気があります。

レッスン形式は主に2種類

ライブレッスン

インストラクターとリアルタイムで行うヨガです。

ポーズをその場でチェックしてもらえる
他の受講者と一緒に行うことでモチベーションが上がる
分からないことをその場で質問できる

スタジオに近い感覚で受けられるため、「しっかり指導を受けたい」「一人だと続かない」という方に向いています。

動画レッスン

録画されたヨガ動画を好きな時間に見る形式です。

自分のペースで無理なく取り組める
時間や場所を気にせず利用できる
気になる部分を何度でも繰り返し見られる

スキマ時間を活用したい方や、自分のペースで続けたい方にぴったりのスタイルです。

オンラインヨガのメリット

「運動したいけどなかなか続かない…」と感じている方にとって、オンラインヨガは取り入れやすい方法のひとつです。

自宅で気軽にできることや、スキマ時間を活用できることなど、続けやすい工夫がそろっているのが特徴です。

ここでは、オンラインヨガのメリットを分かりやすく紹介していきます。

自宅でできる

オンラインヨガは、ジムやスタジオに通う必要がなく、自宅で気軽に始められるのが大きなメリットです。

移動時間や準備の手間がかからないため、家事や育児の合間でも取り入れやすく、忙しい方でも続けやすい環境が整っています。
天候や外出の負担に左右されないのも、自宅でできるオンラインならではの魅力です。

時間を自由に選べる

オンラインヨガは、時間に縛られず自分のライフスタイルに合わせて利用できるのも魅力のひとつです。

朝のスッキリした時間に行う朝ヨガや、1日の疲れをリセットする夜ヨガなど、好きなタイミングで受講することができます。
決まった時間に通う必要がないため、予定が変わりやすい方でも無理なく続けやすいのが特徴です。

3. 初心者でも安心

オンラインヨガは、初心者でも始めやすい環境が整っています。

初心者向けのやさしいレッスンが豊富
インストラクターによるポーズチェックが受けられる
無理のない強度で自分のペースで取り組める

いきなり難しいポーズを求められることは少なく、段階的に慣れていけるため、運動が久しぶりの方でも安心してスタートできます。

4. 運動不足・ストレス解消に最適

オンラインヨガは、体だけでなく心のリフレッシュにもつながります。

肩こり・腰痛改善
姿勢改善
ストレスや疲労感を軽減

ゆったりとした動きと呼吸を意識することで、リラックス効果も期待できます。
日常の中でたまりがちな疲れやストレスを無理なく解消できるのも、オンラインヨガの魅力です。

オンラインヨガおすすめ3選

ここからは、人気のオンラインヨガサービス3つを厳選して紹介します。

どれも自宅で気軽に始められるサービスですが、料金やレッスン内容には違いがあります。
自分に合ったものを選ぶことで、続けやすさや満足度も大きく変わります。

① SOELU（ソエル）

SOELU　YouTube公式チャンネルより引用

特徴

ライブレッスン中心
初心者向けコースが豊富
インストラクターがポーズを確認してくれる

リアルタイムで指導を受けられるため、初心者でも安心して取り組めるのが特徴です。

レッスン例

「足スッキリほぐしヨガ」
「肩甲骨ほぐしヨガ」
「スタイルアップフローヨガ」

体の悩みや目的に合わせて選べるため、自分に合ったレッスンが見つけやすいのも魅力です。

メリット

100円体験あり
ライブレッスンでモチベーション維持しやすい
インストラクターによるポーズチェックで安心

「一人だと続かない」「しっかり見てもらいたい」という方に特に向いています。

デメリット

時間固定のライブはスケジュール調整が必要
動画中心ではないため、自分のタイミングで自由にやりたい人には向かない

自分のペースで進めたい方は、動画タイプのサービスの方が合う場合もあります。

こんな人におすすめ
・初心者でしっかり見てもらいたい
・一人だと続かない
・ライブ感を大事にしたい

＼30日間100円で今すぐ体験！／
→SOELU公式サイト

② LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY　YouTube公式チャンネルより引用

特徴

動画レッスン中心のオンラインフィットネス
1,000本以上の豊富なレッスン数
ヨガ・筋トレ・ダンスなどジャンルが幅広い

自分の目的や気分に合わせて自由に選べるため、飽きずに続けやすいのが特徴です。

おすすめポイント

2週間の無料体験があり気軽に始められる
好きな時間にできるので、子どもが寝た後でもOK
自分のレベルに合わせて動画を選べる

時間に縛られず、自分の生活リズムに合わせて取り組めるのが大きな魅力です。

メリット

自分のペースで無理なく継続しやすい
動画なので何度でも繰り返し確認できる
食事・体重記録や外部ワークアウト機能も利用できる

運動だけでなく、生活全体の管理もしやすいのが特徴です。

デメリット

ライブのようにその場でポーズチェックは受けられない
一人で取り組むため、モチベーション維持が課題になることもある

習慣化するまでは、自分で続ける工夫が必要になる場合があります。

こんな人におすすめ
・自分のペースで運動したい
・スキマ時間を有効活用したい
・色々なトレーニングを試したい

→LEAN BODYの詳細はこちら

③ うちヨガ+

特徴

LAVA（国内最大級のホットヨガスタジオ）が提供
本格的なライブレッスンが受けられる
人気インストラクターによる指導

スタジオクオリティのレッスンを自宅で受けられるのが特徴です。

メリット

スタジオレッスンに近い臨場感がある
上級者向けレッスンもありレベルアップしやすい
ライブ中心でモチベーションを維持しやすい

「しっかり運動したい」「本格的に取り組みたい」という方に向いています。

デメリット

常温ヨガのため、ホットヨガ特有の環境は再現できない
体験レッスンがないため、事前に試せない

本格的な分、気軽に試したい方にはややハードルが高く感じることもあります。

こんな人におすすめ
・スタジオレベルのレッスンを受けたい
・運動強度の高いヨガに挑戦したい
・一人だと続かないのでライブ形式が良い

＼3/29まで1,080円！／
→LAVA うちヨガ+の詳細をチェックする

オンラインヨガの選び方

オンラインヨガは気軽に始められるのが魅力ですが、その分サービスの種類も多く、「どれを選べばいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。

実は、選び方を間違えてしまうと「続かない」「思っていたのと違う」と感じてしまう原因にもなります。
レッスン内容や料金、受け方のスタイルによって、使いやすさや続けやすさは大きく変わってきます。

そこでここでは、初心者でも失敗しにくいオンラインヨガの選び方をまとめました。
自分に合ったサービスを見つけるための参考にしてみてください。

レッスン形式で選ぶ（ライブ or 動画）

ライブ：モチベーション重視、インストラクター確認あり
動画：自由度重視、何度も復習可能

オンラインヨガには、リアルタイムで参加するライブ配信と、好きな時間にできる動画配信があります。

ライブ配信は先生とのつながりを感じやすく、適度な緊張感があるのが特徴です。
一方で動画配信は、自分のペースで取り組めるため、忙しい方でも続けやすいというメリットがあります。

ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる形式を選ぶことが大切です。

料金と続けやすさで選ぶ

月額1500円〜3,500円が目安
長期契約割引や無料体験を活用するのがおすすめ

オンラインヨガは継続することで効果を感じやすいため、無理なく続けられる料金かどうかが重要です。

月額制で受け放題のものや、チケット制、都度払いなど、サービスによって料金体系はさまざまです。
安さだけで選ぶのではなく、自分の利用頻度や生活スタイルに合っているかもあわせて確認しておきましょう。

レッスン内容・レベルで選ぶ

初心者向けコースがあるかを確認
ポーズチェックや短時間コースの有無も重要

レッスンの内容やレベルが自分に合っているかも、継続できるかどうかに大きく関わります。

初心者向けのやさしい内容から、しっかり体を動かすプログラムまで幅広く用意されているため、目的に合ったものを選ぶことが大切です。
無理のないレベルから始めることで、挫折しにくくなります。

予約のしやすさ・使いやすさで選ぶ

アプリやサイトが直感的に使えるか
予約やキャンセルが簡単にできるか
スキマ時間でもサッと利用できるか

意外と見落としがちですが、予約のしやすさや操作性も重要なポイントです。

アプリの使いやすさや予約・キャンセルの手間が少ないかどうかによって、ストレスなく続けられるかが変わってきます。
日常の中で無理なく取り入れられるかを意識して選びましょう。

体験・無料期間があるかで選ぶ

無料体験があるか
初月割引やキャンペーンがあるか
解約のしやすさに問題がないか

気になるサービスがあれば、まずは体験してみるのがおすすめです。

無料体験や初月割引などを利用すれば、実際の使い心地やレッスン内容を事前に確認できます。
自分に合うかどうかは、実際に試してみることで判断しやすくなります。

オンラインヨガはこんな人におすすめ

オンラインヨガは自宅で手軽にできるのが魅力ですが、「自分に合っているのかな？」と迷うこともありますよね。

実は、生活スタイルや目的によって向き・不向きがあり、合う人にとっては無理なく続けやすいのが特徴です。

ここでは、オンラインヨガがどんな人におすすめなのかをまとめました。
自分に合うかどうかをイメージしながら、参考にしてみてください。

運動不足を解消したい
自宅で気軽に運動したい
ヨガを始めてみたい
忙しい主婦でも家事の合間に運動したい

忙しい毎日の中でも、「少しだけ体を動かしたい」と感じている方にはぴったりです。
頑張りすぎなくても続けられるのが、オンラインヨガの良いところです。

よくある質問（FAQ）

Q1: オンラインヨガは初心者でもできますか？
A1: できます。初心者向けレッスンも豊富で、ポーズチェックもあり安心です。

Q2: 必要なものは？
A2: スマホ・パソコン・ヨガマットがあればOK。ヨガブロックやタオルもあると便利です。

Q3: 子どもがいてもできますか？
A3: 短時間レッスンや動画レッスンを使えば可能です。子どもと一緒にやるママ専用レッスンもあります。

Q4: 無料で体験できるサービスはありますか？
A4: SOELUは100円体験、LEAN BODYは2週間無料で体験可能です。

＼30日間100円で今すぐ体験！／

→SOELU公式サイト

まとめ

ここまで、オンラインヨガの選び方やどんな人におすすめかを紹介してきました。

オンラインヨガは、忙しい中でも無理なく運動を取り入れられるのが魅力ですが、自分に合ったものを選ぶことがとても大切です。
合わないものを選んでしまうと、続けにくくなってしまうこともあります。

最後に、オンラインヨガおすすめ3選を分かりやすくまとめていきます。

SOELU：初心者向けライブレッスン中心、100円体験あり
LEAN BODY：動画レッスン中心、2週間無料体験あり
うちヨガ+：LAVAの本格ライブレッスン、スタジオ感覚

まずは SOELUの100円体験から始めるのがおすすめです。
あなたの運動不足やストレス解消に、おうちで気軽にできるヨガを体験してみませんか？

＼30日間100円で今すぐ体験！／

→SOELU公式サイト

【40代からの肌に、上向き革命】オルビスユードットで“未来のわたし”を育てるスキンケア

あると — Mon, 15 Sep 2025 08:42:44 +0000

年齢を重ねると、肌に現れる変化は単なる“老化”ではなく、心や生活習慣、環境の積み重ねによる“サイン”だと感じます。
乾燥、くすみ、ハリ不足、ごわつき…それらは「もっと自分をいたわって」と肌が語りかけている証。

『オルビスユードット』は、そんな年齢サインを一つひとつ対処するのではなく、肌の根本にある“再生力”に着目したスキンケアコスメ。
自然な肌力を引き出しながら、年齢を重ねるほど輝く美しさを育てます。

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悩みの多い大人肌へ。オルビスの最高峰エイジングケア

『オルビスユードット』の革新ポイント
こんな女性におすすめ
オルビスユードットに関するXでの口コミ
気軽に試せるトライアルセットがおすすめ
定期購入について
未来の自分を、今日から育てる

『オルビスユードット』の革新ポイント

POINT①：G.D.F.アクティベーターで肌再生力にアプローチ

オルビスが着目したのは「人間に備わっている成長因子」。
これを活性化する独自成分「G.D.F.アクティベーター」が、肌の再生力を引き出し、年齢による肌悩みに根本からアプローチします。

肌が本来持っている力を信じて、育てていく。
自分の肌と丁寧に向き合う女性にこそ選んでほしい、未来志向のスキンケアです。

POINT②：美白(※)有効成分×エイジングケア成分のシナジー

年齢肌に必要なのは、単なる保湿ではありません。
『オルビスユードット』は、美白有効成分とエイジングケア成分を組み合わせ、くすみ・シミ・ハリ不足など複合的な悩みに多面的にアプローチ。

肌の透明感とハリを同時に叶える処方は、まさに“上向き透明美肌”への近道です。

※メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ

POINT③：3ステップで、肌が変わる実感

フォーミングウォッシュ：くすみの原因となる古い角質をやさしくオフ

エッセンスローション：とろみのあるテクスチャーが肌にぐんぐん浸透

クリームモイスチャライザー：濃密なのに軽やか。ハリとツヤを閉じ込める

この3ステップで、肌がふっくら・明るく・なめらかに。
毎日のお手入れが「未来の自分を育てる時間」へと変わります。

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年齢肌にもう悩まない。進化したオルビスユードット

こんな女性におすすめ

顔全体にハリがなく、疲れて見える
くすみやシミが気になり、肌にいきいき感がない
自分に合うエイジングケア化粧品が見つからない
有名ブランドではなく、本質的に良いものを選びたい
スキンケアだけでなく、食事や生活習慣も含めて美容を楽しみたい

『オルビスユードット』は、そんな“選ぶ力”を持った女性のためのスキンケア。
肌と心に寄り添いながら、未来の美しさを育ててくれます。

オルビスユードットに関するXでの口コミ

実際に使用した方たちの口コミをまとめました。

オルビスユードットエッセンスローション【医薬部外品】
季節を問わず使いやすい印象です。

乾燥しやすい頬まわりにも心地よく使えました。

無香料なので香りが苦手な方にもおすすめです。#オルビス #オルビスユードット pic.twitter.com/g4uzFgzFfN
— みゅうみゅう (@smaile5124) September 8, 2025

有効成分のトラネキサム酸が私にはかなりかなり合ってる。
トライアルでユードットのミニッコを使い切って頬の赤みが鎮まったの、嬉しくて未だに覚えてるぐらい。

今夏お世話になり申した。
積んコス&ミニッコの状況次第だけど真冬にまたカムバック予定。

オルビスユードットは殿堂入りですな👑
— カジレイ (@kajirei_beaute) September 5, 2025

最近おすすめされてオルビスユードットの洗顔に変えたんだけどこれすごくいいかもしれない✨
なんたってコスパ最高リピ確！
— きなこ (@kina12481) September 4, 2025

誕生月ポイントいただいてオルビスユードットの化粧水お迎えしました☻
ドットシリーズは少しお高いのです🫣 pic.twitter.com/yAHksnWE3b
— みこしば (@3ko4baCOSME) September 1, 2025

私が見る限りでは、満足している人が多い印象でした。

唯一「価格が少し高め」というくらいで、悪い口コミはほとんど見当たりませんでした。

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オルビスの最高峰エイジングケア

気軽に試せるトライアルセットがおすすめ

「肌に合うか不安…」そんな方こそ、まずは7日間のトライアルから。
『オルビスユードット』のトライアルセットは、40代以降の肌に必要な“美白(※)・保湿・肌荒れ防止”の3つのケアを、たった980円（税込・送料無料）で気軽に試せるセットです。

※メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ

セット内容

フォーミングウォッシュ（洗顔料）
エッセンスローション（化粧水）
クリームモイスチャライザー（保湿液）
シワ改善美白美容液
吸水アームバンド
クレンジング

このキャンペーンセットは、オルビスを初めてご利用される方限定の特別企画です。
数量に限りがあるため、なくなり次第終了となります。
おひとり様1セット限りのご提供で、公式ページからのご購入のみ対象となります。

美白・保湿・肌荒れ防止の3ステップで、肌の変化をやさしく実感してみませんか？

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ハリも透明感も、マルチに叶える【初回限定980円】
※内容は変更する場合があります。

化粧水をたっぷり使って、1か月じっくり試したい方へ。
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※内容は変更する場合があります。

定期購入について

『オルビスユードット』の定期購入は、公式オンラインショップで申し込み可能です。
トライアルセットは定期購入対象ではありませんが、現品サイズの商品は定期便に対応しています。

定期購入の特徴

ポイント付与：購入金額に応じてオルビスポイントが貯まり、次回以降に使える

割引あり：初回・継続購入で割引価格が適用されることがある

お届け間隔の調整可能：自分のペースに合わせて配送周期を変更できる

いつでも解約OK：縛りなしで、マイページから簡単に停止・変更可能

おすすめの始め方
まずはトライアルセットで肌との相性を確認。
気に入ったら、現品サイズを定期購入でお得に続けるのが理想的な流れです。

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オルビスの最高峰エイジングケア

未来の自分を、今日から育てる

『オルビスユードット』は、年齢に抗うスキンケアではありません。
年齢とともに、美しさを育てていくスキンケアです。

肌の変化に悩むのではなく、変化を受け入れながら、自分らしい美しさを育てていく。
そんな「自分を大切にする」スキンケアを、今日から始めてみませんか？

40代からの肌と心に、やさしく寄り添ってくれる『オルビスユードット』。
本質的な美しさを求めるあなたにこそ、ぜひおすすめしたいスキンケアです。

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ハリも透明感も、マルチに叶える【初回限定980円】
※内容は変更する場合があります。

40代から始める趣味【人生を豊かにするおすすめの趣味14選】

あると — Fri, 30 Jun 2023 02:10:11 +0000

40代というと、人生の折り返し地点と感じる人も多いでしょう。

そんな中

「趣味と言えるようなことがない」
「仕事ばかりの毎日に楽しみを見つけたい」

と思う人も多いのではないでしょうか。

40代になると少しずつ時間の余裕もでき始め、趣味を始める絶好のタイミングでもあります。

この記事では、40代からでも始められる「人生を豊かにするおすすめの趣味13選」をご紹介します。

ご紹介するのは、自分の好きなことをする楽しみはもちろん、人との交流や社会貢献もできるものばかりです。

今からでも遅くありません。この記事を読んで、あなたも新しい趣味に挑戦してみませんか？

自分に合う趣味の見つけ方
まずは何でもやってみるのがおすすめ
40代におすすめのインドア系趣味
40代におすすめのアウトドア系趣味
新しいことにチャレンジして素敵な40代を過ごしましょう

自分に合う趣味の見つけ方

自分に合った趣味を見つけるには、まずは自分の性格やライフスタイルを考えてみるのがおすすめです。

例えば以下のようなことです。

インドア派？アウトドア派？
一人で過ごすのが好き？それとも人と一緒にいるのが好き？
体を動かすのが好き？それとも頭を使うのが好き？
新しいことに挑戦するのが好き？それとも慣れ親しんだことを続けるのが好き？
時間や予算に余裕はある？

このように自分のことを見直すことで、自分に合った趣味のジャンルが見えてくるかもしれません。

例えば、インドア派で一人で過ごすのが好きなら、読書やゲーム、映画鑑賞などがおすすめです。

アウトドア派で人と一緒にいるのが好きなら、キャンプや登山などが楽しめるのではないでしょうか。

学生時代好きだったことならハードルも低いかもしれませんね

まずは何でもやってみるのがおすすめ

自分に合った趣味を見つけるには、色々なことに興味を持って気軽に試してみることも大切です。

とはいえ、

「お金がかかる趣味をいきなり始めるのはちょっと……」
「合わなかったらどうしよう」

という人も多いと思います。

そこで、まずは「無料で始められること」や「あまりお金がかからないようなこと」から挑戦してみるのがおすすめです。

なぜなら、お金をかけると辞めづらくなったり、合わなかったときに別のことに挑戦するハードルが高くなってしまうからです。

例えば

「無料体験レッスンやワークショップなどに参加してみる」
「低コストのサービスを利用してみる」

であれば、合わなくても気軽に変更することができますよね。

また、なんでもやってみることで、自分では思いもよらなかったような趣味に出会える可能性もあります。

そのため、初めから「これをやろう！」と一つに絞らず「いろいろなことに挑戦してみる」くらいの気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。

あまり気負い過ぎずに、気軽に試してみるのが良いですよ

40代におすすめのインドア系趣味

インドア派のあなたにおすすめの趣味を7つご紹介します。

読書

趣味の定番とも言える読書は、自分の好みや関心に合わせて選ぶことができる趣味なので、楽しみながら自分自身を成長させることができます。

今は、Amazon kindleやオーディオブックなどの電子書籍サービスがあり、手軽に楽しむことができます。

電子書籍を利用するメリットとして

置く場所が不要
無料や定額のサービスがありコストが抑えられる

などがあります。

実際、私もAmazonのオーディオブックサービスAudibleを利用していますが、家事をしながら読書が出来るので「本を読む時間がない」という方には特におすすめしたい趣味の一つです。

読書は知識や情報が増えて、普段の生活にはもちろん、仕事をするうえでもメリットになることばかりですよ。

オーディオブックは「目が疲れる」ということもなくて40代のあなたにもおすすめです

映画やドラマ鑑賞

映画やドラマの良いところは、新しい作品も昔の作品も楽しめるというところです。

昔なつかしの作品を見て当時のことを思い出したり、新しい作品を見て価値観などに影響を与えることもあります。

今は多くの動画配信サービスがあるので、家でも気軽に映画やドラマを楽しむことができますよね。

スマホ一つあれば、月々1,000円前後で気軽に楽しめるので「外に出るのは面倒だけど何か楽しいことがしたい」という人にもピッタリです。

誰かと一緒に見るのも、ひとりで楽しむのも良いですね

DIY

「何かを作ることが好き」という人はDIYに挑戦してみてはいかがでしょうか。

最近は100均などにも道具や材料が売っているので、初心者でもそれほど予算をかけずに挑戦することができます。

初めは簡単なものから作ると、失敗もしづらいはずです。

DIYなら自分の好みのものを作れますし、既製品よりもコストをおさえることも出来ますよ。

リメイクシートやペンキで色を変えたりするのも簡単なDIYです

勉強(資格など）

40代で新たに勉強をするのもおすすめです。

これまでの経験や仕事に関することをさらにスキルアップさせるのも良いですし、まったく別のことにチャレンジするのもワクワクしますね。

また、昔勉強したことをもう一度やってみるのもおすすめです。

子供の頃とは違う視点や発見があり、楽しめるかもしれません。

私も子どもの教科書を見て「こんなんだったっけ？」「今はこうやって解くの？」なんてことがありました

コーヒースペシャリスト資格取得講座

楽器

音楽が好きな人なら楽器に挑戦してみるのもおすすめです。

これまでにやったことがある楽器でも、初めてのものでも良いでしょう。

最初は練習が必要ですが、一曲演奏できるようになると達成感も味わえます。

とはいえ、楽器は高いものが多いので予算を考える必要があります。

ちなみに、私は緊急事態宣言中にウクレレに挑戦しようと、ネットで初心者用のセットを購入しましたが十分楽しむことができました。

ウクレレはYouTubeとかのレッスン動画もたくさんあっておすすめです

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ポチップ

ハンドメイド

手先が器用な人なら、ハンドメイドも楽しめるでしょう。

自分好みのアクセサリーを作ったり、カバンなど小物を作るのも良いですね。

また、ハンドメイドはフリマサイトなどで販売したりと、仕事に繋げることも可能です。

道具や材料も、ネットで安く簡単に揃えられます。

低コストでオリジナルのアクセサリーなどを楽しんでみてはいかがでしょうか。

誰とも被らないおしゃれっていいですよね

ガーデニング

庭やベランダがあるなら、家庭菜園やガーデニングを始めてみてはいかがでしょうか。

自分で育てた植物の成長や、季節の移り変わりを楽しめます。

収穫した野菜を料理に使うのもおいしいですよ。

本格的に始めるには手間や費用がかかりますが、道具や土・種が一式揃っている栽培キットもあるので、そういったものから挑戦してみるのがおすすめです。

日光に当たることで健康にも良いですね

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ポチップ

パズル

パズルは、脳トレやストレス解消にもなる趣味です。

さらに、家族や友人と一緒に楽しむことで、コミュニケーションの機会を増やし、より豊かな時間を過ごすことができます。

パズルは、年齢を問わず誰でも楽しめる趣味で様々な種類があるため、自分に合ったものを見つけやすいです。

例えば、ジグソーパズル、クロスワード、数独などの一般的なものから、立体的で完成後はインテリアとして飾っておくことのできるパズルもあります。

パズルは次々と新しいものが販売されるため、飽きずに長く楽しめる趣味としておすすめです。

40代におすすめのアウトドア系趣味

体を動かしたり、外出することが好きなアウトドア派の人におすすめの趣味をご紹介します。

キャンプ

アウトドア派の40代の趣味におすすめなのがキャンプです。

なぜなら、自然の中で活動することで健康にも良いし、キャンプが流行っているから道具も揃えやすくなっているからです。

最初に、最低限必要な道具を揃えるために少し費用がかかりますが、それ以降は好みの道具を増やしていくのも楽しみの一つと言えます。

収入にゆとりがある40代ならではの趣味かもしれませんね！

グランピング施設なら気軽に豪華なキャンプを楽しむことも出来ますよ

ランニング・ウォーキング

40代の方の趣味には、ランニングやウォーキングもおすすめです。

ランニングやウォーキングは、運動不足の解消や健康維持に効果的で、時間や場所を選ばずに始めることができます。

また、体力や運動神経に自信がない方でも、自分のペースで楽しむことができます。

初めから本格的にランニングウェアなどを揃えなくても「続けられそう」と思ったら購入すればよいので、お金をかけずに始めることも可能です。

辛くならない程度の距離から始めると続けやすいです

登山

40代に入り、仕事や子育てが落ち着き始めゆとりが出てきたという人も増え始めていると思います。

そんな人におすすめな趣味の一つが登山です。

登山は、体を動かすことで健康にも良く、山頂からの景色や自然との触れ合いで心も満たされる素敵な趣味です。

初心者でも気軽に楽しめる山が近くにあるかもしれません。

登山は素敵な趣味ですが、初心者に限らず危険もあるのでしっかり下調べや準備をしてからにしてくださいね。

登山は、自然に触れたり達成感による新しい発見や感動があります

ジム

40代になると「体力的な衰えを感じることも増えてきた」という人も多いのではないでしょうか。

そんな人はジム通いを趣味にしてみてはいかがですか？

ジムに通うことで、体力や筋力を向上させたり、健康や美容にも良い影響を与えます。

また、ストレスを解消することで、心のバランスも整えることができます。

「筋肉ムキムキに！」というよりも「体力づくりのために」と、気軽に始めてみてはどうでしょうか。

普段着でいつでも利用できる「chocoZAP」でお試ししてみるのもおすすめです

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カメラ

「外に出ることは好きだけど運動はそんなに……」という人はカメラがおすすめです。

カメラの趣味を持つと、写真を撮る目的で外に出ることが多くなります。

「もっと素敵な写真を撮りたい」と思うと積極的に動くようになるため、自然と一日中歩き続けて健康にも良い影響を与えます。

また、今はスマホカメラでも十分キレイな写真が撮れるので、いきなりカメラを買う必要もありません。

興味がある人は、まずはスマホで身近なものを撮ってみてはいかがでしょうか？

中には「趣味で始めた結果、写真販売の副業につながった」という人もいます

一人旅

一人旅は、40代になって自分の時間ができた人にぴったりの趣味です。

今まで忙しくて挑戦できなかったことにチャレンジすると、満足感が得られます。

一人旅の一番のメリットは、自分のペースで行動できることです。

気分転換に出かけたのに、誰かと一緒だと気を使ったりして「余計に疲れてしまった」という経験がある人も多いと思います。

一人旅なら、そういった心配はありません。

また、上記でも紹介しているカメラと合わせて趣味にすると、より楽しみが増えます。

旅行で色々な世界を体感することで、人生の充実度が上がりますよ。

私の母も「御朱印集め」にハマって一人であちこち行っています

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新しいことにチャレンジして素敵な40代を過ごしましょう

40代は、自分の好きなことに時間を使えるチャンスです。

趣味を始めることで、人生に新しい楽しみや刺激を与えることができます。

中学校の同窓会に参加した45歳の主婦・宮沢朋美は、30年ぶりに再会した杉山浩介に再び恋をしてしまう。
杉山は警察官で妻子持ちだが、朋美と同じく想いを抑えきれない。
一方、同窓会で失踪した福島と真理子の行方を追う大久保は、朋美たちの不倫を暴露しようとする。
さらに、朋美の夫や杉山の妻もそれぞれの思惑で動き出す。
オトナの恋愛とリアルな本音を鋭く描くラブ・サスペンス。

「恋で人生捨てられますか。」とキャッチコピーにあるように、それぞれがどう決断をするのかが見どころです

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幻夜(2010年)

震災の中、借金のもめごとから衝動的に叔父を殺してしまった水原雅也。
その現場を見ていたかもしれない、謎の女・新海美冬と出会い、共に上京することになる。
美冬は様々な男を利用して成功へと駆け上がっていくが、その裏で雅也は彼女のために悪事を繰り返す。
やがて、美冬の周りで起こる事件を追う刑事・加藤亘が、美冬の正体に気づき始める……。

『白夜行』の姉妹作とも言われている作品で、美冬と雅也の関係性が「雪穂と亮司」の関係によく似ています

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懐かしいドラマを見る方法は？無料で見る方法はある？

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40代

【2026年最新版】オンラインヨガおすすめ3選｜初心者でも続く人気サービスを徹底比較

オンラインヨガおすすめ３選

オンラインヨガとは？

レッスン形式は主に2種類

ライブレッスン

動画レッスン

オンラインヨガのメリット

自宅でできる

時間を自由に選べる

3. 初心者でも安心

4. 運動不足・ストレス解消に最適

オンラインヨガおすすめ3選

① SOELU（ソエル）

② LEAN BODY（リーンボディ）

③ うちヨガ+

オンラインヨガの選び方

レッスン形式で選ぶ（ライブ or 動画）

料金と続けやすさで選ぶ

レッスン内容・レベルで選ぶ

予約のしやすさ・使いやすさで選ぶ

体験・無料期間があるかで選ぶ

オンラインヨガはこんな人におすすめ

よくある質問（FAQ）

まとめ

【40代からの肌に、上向き革命】オルビスユー ドットで“未来のわたし”を育てるスキンケア

『オルビスユー ドット』の革新ポイント

POINT①：G.D.F.アクティベーターで肌再生力にアプローチ

POINT②：美白(※)有効成分×エイジングケア成分のシナジー

POINT③：3ステップで、肌が変わる実感

こんな女性におすすめ

オルビスユー ドットに関するXでの口コミ

気軽に試せるトライアルセットがおすすめ

定期購入について

未来の自分を、今日から育てる

40代から始める趣味【人生を豊かにするおすすめの趣味14選】

自分に合う趣味の見つけ方

まずは何でもやってみるのがおすすめ

40代におすすめのインドア系趣味

読書

映画やドラマ鑑賞

DIY

勉強(資格など）

楽器

ハンドメイド

ガーデニング

パズル

40代におすすめのアウトドア系趣味

キャンプ

ランニング・ウォーキング

登山

ジム

カメラ

一人旅

新しいことにチャレンジして素敵な40代を過ごしましょう

もう一度見たいドラマ 40代におすすめの懐かしの名作22選

愛していると言ってくれ(1995年)

GTO(1998年)

ケイゾク(1999年)

トリック１(2000年)

オレンジデイズ(2004年)

アットホーム・ダッド(2004年)

マザー＆ラヴァー(2004年)

ブラザー☆ビート(2005年)

曲がり角の彼女(2005年)

鬼嫁日記(2005年)

タイガー&ドラゴン(2005年)

タイヨウのうた(2006年)

白夜行(2006年)

アンフェア(2006年)

結婚できない男(2006年)

Around40～注文の多いオンナたち～(2008年)

ROOKIES(2008年)

チーム・バチスタの栄光(2008年)

JIN-仁-(2009年)

同窓会～ラブ・アゲイン症候群(2010年)

ヤンキー君とメガネちゃん(2010年)

幻夜(2010年)

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『オルビスユードット』の革新ポイント

オルビスユードットに関するXでの口コミ